给孩子吃多这些会导致消化不良

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给孩子吃多这些会导致消化不良 2020.08.11 20:31

孩子处于生长发育阶段，家长总是费尽心思给孩子补充各种营养，但是要注意的是，孩子的消化能力要比成人的弱一些，补充营养的时候要注意这些东西吃多了会消化不良。

1、大豆是植物蛋白的最佳来源，其含有很多的优质蛋白，可以为人体提供多种必须氨基酸，但是要注意大豆中含有一些低聚糖，例如水苏糖和棉籽糖，这些糖可以被肠道微生物利用，经过发酵可产酸或产气，进而引起打嗝、腹胀、腹痛和消化不良等症状。

2、肉类的摄入是人体动物性蛋白的主要来源，但是肉类尤其是猪肉消化起来比较困难，摄入过多会造成消化困难，还会造成肥胖。

3、牛奶中所含有的营养成分是最接近人体所需营养成分的，但是对于乳糖不耐的孩子来说摄入牛奶反而会造成腹胀腹泻，所以在给孩子补充营养的时候如果有乳糖不耐可以用经过发酵的酸奶代替牛奶。

家长们再给孩子补充营养的时候要注意了，以上提到的食物虽然很有营养，但是不可以过多摄入，不然可能起不到补充营养的作用，反而会使孩子消化不良。

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