脖子通常指的是颈部。落枕颈部疼可以通过调整睡姿、按摩、热敷、口服药物、外用药物等方式改善，以免给身体带来不必要的损伤。
1.调整睡姿。
落枕考虑跟枕头高度不合适有关，会给颈部肌肉带来一定损伤，出现肌肉僵硬、活动受限的症状，应调整不良睡姿，避免睡过高的枕头。
2.按摩。
通过按摩的方式能够放松局部肌肉，能够促进血液循环。
3.热敷。
可以使用毛巾适当进行热敷，能够扩张局部的血管，改善血液循环不畅的情况，可以辅助缓解疼痛。
4.口服药物。
如果出现了明显疼痛症状，可以在医生的指导下合理使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等，能够起到解热镇痛的效果。
5.外用药物。
如果出现了肿胀的症状，患者可以在医生的指导下合理使用消肿止痛酊、肿痛气雾剂、活血止痛膏等药物进行治疗，能够起到活血化瘀的效果。
在治疗期间，需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了其他不适症状，应及早进行规范处理，以免延误治疗的最佳时机。
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