脚臭可以这样做，除臭简单又快捷?

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付瑜 副主任医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等中医内科去问诊

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脚臭可以这样做，除臭简单又快捷? 2020.08.03 11:27

在脚心有很多汗腺，易出汗，汗液中不仅仅含有水分和盐分，而且也有尿素和乳酸，细菌会在脚上大量繁殖且分解角质蛋白，然后跟汗液中的乳酸和尿素混合在一起，散发出臭味。特别是鞋子和袜子不透气且空气不流通时，会使得臭味更加明显，那怎么做才能去除脚臭。

如何去除脚臭?

1、注意脚卫生

只要注意脚部卫生就能避免细菌滋生，尽量回家后立刻把鞋子和袜子脱掉，然后用肥皂和清水洗脚，洗完脚后用柔软毛巾把双脚擦干，尤其是脚趾之间，避免汗水聚集。在脚上喷洒爽身粉，这样能保持双脚干爽，也可以涂抹止汗剂，能减少脚流汗。多穿拖鞋或凉鞋，能让脚部皮肤得到呼吸。穿舒适且合适大小的鞋子，避免脚受到挤压而增加流汗量。

2、盐水泡脚

洗脚时在泡脚水中加入适当盐且搅拌均匀，盐水具有杀菌消毒功效，能快速去除脚臭。另外也可以放置盐姜水，一边洗脚一边搓脚，能加快局部血液循环，消除疲劳感，有效去除脚臭。

3、黄豆水去脚臭

把适量黄豆打碎，然后放在锅中煮20分钟，水温降到40℃时就可以泡脚了，这样能有效去除脚臭，且辅助治疗脚气病，滋润脚部肌肤。

4、巧妙用白酒和风油精

把鞋子的鞋垫取出来，浸泡在酒中，然后拿出来晾干。也可以用白酒擦拭鞋子内部，同样能达到杀菌除臭效果，尽量选择酒精浓度高的白酒。若是因为脚气导致的脚臭，先把双脚洗干净，然后擦干再涂抹风油精，同样能去除脚臭。

脚出汗多的人，尽量一天换洗一次鞋子和袜子，保证鞋子袜子和脚清洁干净。尽量穿吸湿性比较好且透气性的鞋子和袜子，不能穿闷热且不透气的旅游鞋、胶鞋或尼龙袜。不能和他人共穿拖鞋，脚趾瘙痒时更不能用手去抓挠，以免引起细菌感染。

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