枸杞子是否可以长期吃，应根据体质判断。如果体质虚弱，可以长期吃。如果是湿热体质，不可以长期吃。
枸杞子是一种滋补类的中药，味甘，性平，归肺经、肾经、肝经，具有益精明目、滋补肝肾的功效。如果是体质虚弱的人群，由于枸杞子具有较好的滋补作用，是可以长期吃的。因为长期吃枸杞子能够增强机体的免疫功能，对体质虚弱的人群有较好的调节作用，从而还可以降低某些疾病的发生率。
如果是湿热体质，易生痰湿，不可以长期吃枸杞子。因为枸杞子性温，长期食用，会导致湿热体质的人群出现上火症状，比如口舌生疮、小便发黄、便秘等，从而会对身体健康造成影响。
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