胃里反酸水烧心可以通过调整饮食结构、改善生活方式、针对病因用药等方法进行缓解。
1.调整饮食结构。饮食方面要以清淡、容易消化的食物为主，而且饮食的过程中还要细嚼慢咽，避免暴饮暴食，同时配合多饮水，可以减少对胃黏膜造成的刺激，有助于改善胃里反酸水烧心的现象。
2.改善生活方式。吃过饭之后可以通过散步、慢跑等方式，加快肠胃的蠕动功能，帮助肠胃内食物快速消化吸收，对缓解胃里反酸水烧心的现象也有一定帮助。
3.针对病因用药。如果是饮食不当所引起，可以在医生的指导下规范性服用多潘立酮胶囊、枸橼酸莫沙必利片等促进胃动力的药物进行缓解。如果是胃食管反流所引起，需要服用奥美拉唑肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片等药物抑制胃酸分泌，保护胃黏膜。
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