老年痴呆要多吃什么

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李岩 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等神经内科去问诊

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老年痴呆要多吃什么 2021.08.11 16:43

老年痴呆已成为一个世界性的问题了，并且在数量上还呈现出逐年增长的趋势，那么该怎么预防老年痴呆症的发生呢?老年痴呆症患者在日常的饮食中有什么需要注意的呢?

老年痴呆要多吃什么?

我们要知道老年痴呆症是由于脑细胞萎缩等原因造成的，所以在生活中可以多吃一些补脑的食物。

1.坚果类。像常见的杏仁、松子、核桃、开心果、夏威夷果等等都含有丰富的维生素、硒等抗氧化的物质，在一定程度上可以保护脑细胞，提高人的记忆力。所以，老年痴呆症患者可以多吃一些此类坚果。

2.水果类。这类水果的代表是葡萄、荔枝、桑葚，可以适当多吃。

3.肉类。深海鱼是一个很好的选择，深海鱼具有很高的营养价值。其中深海鱼中含有的ω-3可以很好地保持细胞膜的弹性，和保持神经细胞的活跃性，值得老年痴呆症患者选择食用。

4.蔬菜类。像生活中常见的黄花菜、芝麻等，这类蔬菜能够改善健忘、失眠等症状，老年痴呆患者经常吃一些会有好处。

老年痴呆症是一种不可逆转的疾病，在生活中需要人们悉心的照料。这类人群在饮食上要注意清淡，避免油腻。上面所列举的食物只能起到预防和缓解老年痴呆的作用，并不能治疗老年痴呆。因此，老年痴呆症患者需要根据情况进行药物治疗，在一定程度上改善患者的认知能力和记忆力。

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