泡脚能缓解腰椎间盘突出。不但对神经根压迫有良好的缓解作用，还可改善下肢的麻木及放射痛。
对于腰椎间盘突出的病人，可以选择活血止痛、养肝肾的药物泡脚，可以去除体内的汗湿，改善体内的代谢，提高患者的免疫力。
平时不能做剧烈运动，不能弯腰抬重物，避免肌肉纤维化，防止腰椎间盘突出加重。夏季不能直接吹空调，女性最好不要穿高跟鞋，以免导致腰部肌肉劳损，也要做好腰部的保暖工作。
日常生活中可以进行腰背肌的锻炼，可以帮助腰肌劳损恢复。
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