脑供血不足吃什么好

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李岩 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等神经内科去问诊

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脑供血不足吃什么好 2021.08.11 16:44

脑供血不足的患者会经常出现头晕、头蒙、视觉模糊、失眠、恶心等一系列症状，尤其在老年人群中常见，那么脑供血不足的人在日常生活的饮食中要注意些什么呢?吃哪些食物能够改善脑供血不足的症状呢?

脑供血不足吃什么好?

一、首先我们要了解脑供血不足的原因：脑供血不足主要与脑血管硬化和颈椎病有关。因此解决办法主要有两个方面一是服用活血化瘀的药物和多吃能够软化血管的食物;

二、是治疗颈椎病进而改变脑供血不足的症状。

1.活血化瘀的食物。像常见的山楂、柠檬、葡萄、柚子都是很好的能够起活血化瘀作用的食物，值得脑供血不足的人群经常食用。

2.软化血管的食物。这类食品如蓝莓、木耳、洋葱等。这类食物有抗氧化的作用，可以有效地改善血管堵塞，软化血管，增强血管的弹性。

3.多吃五谷杂粮，少吃油腻的食物。脑供血不足的患者在平时多吃一些小米、大豆、高粱等这些食物能够降低血液的粘稠度，少吃大鱼大肉等油腻的食物，改善血液状况，进而改善脑供血不足的现象。

脑供血不足的患者除了要注意饮食清淡外还要经常到医院进行相关指标的检测。需要注意，脑供血不足的症状并不能通过饮食得到根本的解决，饮食只能起到辅助的作用，患者要根据自身症状的程度在医生的指导下进行计划性的治疗。

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