腰部碰伤后早期一般不建议去泡温泉，48小时以后可以适当泡温泉。
腰部碰伤后局部的血管受损，液体渗出，可能会出现局部淤血、肿胀、疼痛等，碰伤早期的48小时内不建议热敷或者泡温泉，容易引起碰伤局部皮肤的渗血、肿胀加重。此时一般建议冷敷，可以收缩局部的毛细血管，以减轻组织的淤血和水肿，缓解疼痛。
如果在碰伤48小时后，仍有疼痛不适，可予以局部的热敷，也可以泡温泉来缓解症状，但是必须排除脊柱或者脏器的损伤。
所以，腰部碰伤后建议及时去医院就诊，行腰部CT或磁共振检查，判断有无脊髓损伤或者脊椎骨折。还需要行腹部检查，排除肝、脾、肾脏等实质脏器和空肠脏器的损伤。
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