脚小脚趾骨折后两个月可以练跆拳道吗

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于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科去问诊

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脚小脚趾骨折后两个月可以练跆拳道吗 2023.09.22 16:11

脚小脚趾骨折后两个月是否可以练跆拳道，需要根据骨折情况而定，详情如下：

1.轻度骨折。如果是轻度骨折，如趾骨部位仅微折，只需保持脚趾充分休息，一般一个月后即能恢复，两个月时可进行跆拳道训练。

2.中度骨折。如果是中度骨折，即趾骨断裂较大，需要使用石膏或拆卸式脚趾护具进行固定，以便将趾骨位置固定，增加愈合的机会，一般需保持两个月。在石膏拆除后，一般需要进行逐渐恢复的脚趾活动，建议逐渐增加负荷，以避免重新受伤。并且还可以进行康复锻炼，如对脚趾进行屈伸运动、用枕头挤压或者轻轻拉动脚趾等，帮助恢复脚趾的功能。所以脚小脚趾骨折后两个月是不可以进行跆拳道训练。

3.严重骨折。如果是严重骨折，即指骨严重断裂或脱位，需要进行手术治疗，修复和重建被损坏的骨头，需要长时间固定和恢复，一般需要至少4个月，才能进行运动。

总之，如果脚小脚趾骨折已经经过了适当的康复和治疗，是可以考虑练习跆拳道的，但要遵医嘱和逐渐恢复身体功能，以防受伤部位再次受伤，延迟康复。

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