高血压3级很高危是指血压达到3级高血压的水平，容易发生心血管事件，包括心肌梗死、心源性猝死、脑血栓、脑出血等，发生这些情况的概率大。
正常情况下成人的收缩压为90~139mmHg，舒张压为60~89mmHg，而高血压会超过正常值范围。根据高血压的轻重程度通常可以分为1~3级，其中3级是最危险的级别，收缩压此时会大于等于180mmHg，伴有或不伴有舒张压大于等于110mmHg。
无论是单纯的收缩压升高或伴随着舒张压升高，都是比较危险的，如果血压不能够快速下降，很容易发生一些心血管事件，包括心肌梗死、心源性猝死、脑血栓、脑出血等。一旦出现血压异常的情况，积极配合医生采取降压治疗，避免发生危险，可定期到医院检查，以便调整用药方案。
平时养成良好的生活习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜，根据自身情况适当运动，对控制病情有一定的帮助。
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