小孩可不可以吃杏仁坚果,应该视情况而定,而且应该注意杏仁坚果的摄入量,不建议摄入太多。
杏仁坚果内含有丰富的营养,如矿物质、微量元素等,可以补充身体所需要的营养,对身体有一定的益处,所以小孩子可以吃杏仁坚果。
但是,应该注意考虑特殊情况,若小孩子比较小,牙齿还没有长出,这种情况则建议不要摄入杏仁坚果。因为在这种情况下,孩子无法对杏仁坚果进行咀嚼,容易导致哽咽。且杏仁比较坚硬,应该注意防止损伤孩子的口腔黏膜,造成出血。
另外,不要长期、摄入过多的杏仁坚果,因为杏仁坚果内含有丰富的脂肪,容易导致肥胖。而且其含有丰富的蛋白质,食用太多也容易加重胃肠道负担,导致消化不良等情况。
此外,若小孩第一次吃杏仁坚果,一定不能吃太多,防止出现严重过敏。
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