减肥期间,可以吃杏仁。
因为杏仁属于坚果类的食物,含有大量的矿物质和其他身体需要的微量元素,有利于身体的健康。同时,所含的热量并不是太高,也不会对减肥的效果造成不利的影响。另外,减肥这样的人还可以吃其他的坚果,比如核桃、夏威夷果、开心果等。
需要提醒,处在减肥期间的人,只通过注意饮食,通常并不能达到满意的体重减轻的效果。一定还需要及时配合适当运动进行综合的调理,比如每天早晨坚持一小时的晨跑或者跳绳以及打太极拳等,可以促进体内的脂肪燃烧,有利于减肥。
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