肺最怕的三种水果

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伍燕兵 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科去问诊

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肺最怕的三种水果 2021.11.03 09:41

临床上一般不存在肺最怕的三种水果。但是在平时可以适当吃梨、柚子、枇杷、菠萝、柠檬等水果，对肺是比较好的，具体分析如下：

1.梨。梨属于一种比较常见的水果，具有清心、润肺、止咳化痰的功效，在平时可以用梨煮糖水饮用，对于肺部不好的人群，能够起到辅助缓解的效果。

2.柚子。柚子属于一种寒凉的水果，其中含有丰富的膳食纤维，适当食用能够促进胃肠蠕动，缓解消化不良的症状，另外还具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾的功效，食用以后对肺有一定的好处。

3.枇杷。枇杷中含有肌酸和苦杏仁甙等成分，能够刺激消化酶的分泌，起到促进消化的作用，另外还具有润肺止咳的功效，如果患有肺部疾病，在咳嗽期间适当食用，能够帮助缓解症状。

4.菠萝。菠萝含有丰富的维生素C，能够刺激免疫系统，增强人体免疫力，菠萝中含有一种叫做溶菌酶的酶类物质，具有抗菌和抗炎作用，对呼吸道感染有一定帮助。

5.柠檬。柠檬富含维生素C和抗氧化物质，可增强免疫力和清除自由基，有助于保护肺部，柠檬中的有机酸、柠檬酸及高度碱性能够止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。

日常生活中适当锻炼，比如经常散步、慢跑、做广播操等有氧运动，提高肺部对外界的抵抗力，戒烟戒酒，多喝水，保持呼吸道及肺部的润滑，建议定期对身体进行体检，通过检查可以了解身体的健康状态。水果无法起到治疗的效果，如果肺部出现不适症状，一定要及时就医。

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