跑步对心脏供血不足是有好处的。但是需要长期坚持,慢慢锻炼,这样对心脑血管供血会有好处。
慢跑会增加心脏的耐受能力,长时间跑步会使心率减慢,机体耐受力增加,减少心肌耗氧量,维持一个正常的体液循环。增加循环血量的流动,充足的保证心脑供血,并减少心衰的发生及冠状动脉狭窄等并发症。血液流动会使血液黏滞度下降,避免沉积在血管壁,造成动脉硬化。
但是跑步因人而异,需要循序渐进慢慢适应,这样不会有损伤心脏泵血功能。还需要四肢肌肉的适应性,避免肌肉过度拉伤。
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