女人气虚吃什么补

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张子义 主任医师 中日友好医院三级甲等中医内科去问诊

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女人气虚吃什么补 2023.09.24 20:39

女人气虚可以吃具有补气效果的食物比如红薯、红枣等。还需要吃药物治疗。

气虚是由于宗气、卫气虚损，气的推动和防御功能减退，导致患者出现头晕目眩、身体乏力等症状。气虚包括心气虚、肾气虚等。平时可吃些具有补气效果的食物，比如红薯、红枣、山药等，这些食物具有补气补血、健脾和胃等作用。

另外还可以在医生的指导下使用具有补气作用的中药，比如人参、党参、西洋参、太子参等。还可以使用补中益气丸、参苓白术丸等中成药改善气虚症状，这些药物对于气虚引起的食欲下降、气短乏力等症状有不错改善效果。

平时要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，可少食多餐。患病期间要规律作息，保持充足睡眠，避免过度劳累。还要多进行体育运动锻炼，增强体质。

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