产后两个月经常便秘可通过调整饮食、户外运动、药物治疗等方法改善。
1.调整饮食。产后两个月经常便秘，可能和不良的饮食习惯以及不良的排便习惯有很大关系，需要及时调整自身的饮食习惯，多摄入粗纤维含量较丰富的食物，比如红薯、芹菜、火龙果等，食物当中的纤维素能够促进胃肠道蠕动，帮助肠道当中的粪便及时排出，改善产后便秘的症状。
2.户外运动。还要经常参加户外运动，比如慢走、跑步、爬山等，通过运动能够促进胃肠道蠕动，帮助肠道当中的食物消化和吸收，缓解便秘的症状。
3.药物治疗。经常便秘的症状比较严重，还可在医生的指导下给予益生菌类的药物调节治疗，比如地衣芽孢杆菌活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散、复方嗜酸乳杆菌片等。
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