小孩变声期要注意什么

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孙建华 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等耳鼻喉科去问诊

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小孩变声期要注意什么 2021.08.23 11:24

孩子在青春期都会伴有变声的出现，这是一种正常的现象。那么，小孩在青春期变声期间有什么需要注意的吗?

小孩变声期要注意什么?

1.合理使用嗓子。孩子在变声期的嗓子会处于充血状态，这个时候要是说话太多，是会造成嗓子使用过度，进而出现声音沙哑甚至会影响到日后的嗓音。我们在孩子变声期间一定要引导孩子不要大喊大叫、不要说太多话或者说话太用力，保护好嗓子。

2.不要吃或者少吃刺激性的食物。经常吃辣椒、葱、烧烤、啤酒、可乐等刺激性的食物，会使孩子的声带处于过分充血的状态，影响声带的发育，进而影响孩子的变声。变声期除了多吃温和的食物外，还可以多喝些蜂蜜水，蜂蜜非常有利于保护嗓子。

3.多喝水，保证嗓子湿润。特别在秋天和冬天，天气非常的干燥，变声期的孩子要注重补水，保证嗓子的湿润，这样能够保证嗓子免于发炎，能够保护好声带。

4.预防呼吸道疾病。孩子在变声期间要加强锻炼，提高身体的抵抗力，进而减少感冒的发生率。这是因为，感冒后直接受到伤害的就是嗓子了，尤其是剧烈的干咳最容易对嗓子造成很大的伤害，进而不利于变声期嗓子的发育。

孩子的变声期发生在青春期，这个时候除了要保护好嗓子以外，还要为身体补充大量的营养物质，帮助身体的生长发育。

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