轻度半月板损伤可以在1个半月内恢复。
轻度半月板损伤患者，只有在膝关节用力后才会出现疼痛症状。正常的日常体育活动不会引起膝关节剧烈疼痛，但也有患者伤势较轻，但疼痛症状明显。
轻度损伤的患者在膝关节移动到特定位置时才会感到疼痛，但大多数疼痛是可以忍受的。轻度损伤患者不需要外固定治疗膝关节，只需要多休息膝关节，减少不必要的膝关节活动。经过一个半月的休息治疗和锻炼，可使症状明显减轻甚至消失。
但在症状缓解的早期，要及时进行膝关节周围肌肉的功能锻炼，防止关节周围肌肉萎缩。当症状逐渐缓解时，运动强度也需要逐渐增加，最终恢复膝关节的正常状态。
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