邵自强 主任医师 中日友好医院 三级甲等 神经内科 去问诊

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头痛患者可以吃坚果吗

2022.02.16 08:45

头痛的患者可以适当使用坚果,坚果中富含丰富的蛋白质维生素e、b族维生素、钙质和不饱和脂肪酸。

坚果中的蛋白质可以维持钾钠平衡,提高机体免疫力,调节血压,从而缓解头痛。而且坚果中富含大量油脂,多为不饱和脂肪酸,可以有效降低胆固醇,维持血压和血脂平衡。坚果中还含有多种氨基酸,氨基酸是构成神经细胞的重要成分,与维生素、钙铁等物质对大脑神经细胞十分有益。

多吃坚果可以补脑健脑,对神经性头痛十分有利。吃坚果还有利于心血管健康,可以降低冠心病、中风、糖尿病等风险,从而消除因这些疾病导致的头痛。