脚背疼不红不肿是不是痛风，需要根据具体情况综合分析。具体分析如下：
痛风可能是尿酸代谢紊乱、高嘌呤饮食、肥胖等原因引起的，会导致体内的尿酸水平升高，使尿酸堆积在关节以及其他组织中，诱发局部炎症，并且会破坏局部组织，从而引起脚背压痛的症状，在早期并不会出现红肿的症状，这时可能是痛风。
也可能不是痛风，因为通常情况下当痛风的患者在急性发作期时，可能会引起关节红肿、热痛、活动受限等症状，所以当患者出现上述症状，并不是痛风引起的，可能是剧烈运动、筋膜炎、腱鞘炎等原因造成的，建议及时去正规的医院就诊，明确疾病，对症治疗。
在日常生活中要注意做好局部的清洁和护理，以免出现感染的情况，同时也要注意养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免剧烈运动。
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