油脂分泌旺盛怎么办

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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院三级甲等皮肤科去问诊

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油脂分泌旺盛怎么办 2023.12.07 10:07

油脂分泌旺盛可能与遗传、饮食、生活护理、年龄、脂溢性皮炎等因素有关，常通过日常护理、药物等缓解。

1.遗传。

受家族遗传基因影响，先天皮脂腺发达，油脂分泌比较多。一般没有办法改变，注重日常皮肤清洁、清淡饮食等。

2.饮食。

经常吃油腻、高糖、辛辣刺激等类型食物，可导致体内油脂分泌旺盛。建议调整饮食方案，多喝水，多吃新鲜的蔬菜、水果，尽量清淡饮食。

3.生活护理。

每天不注意皮肤清洁，或选择的护肤清洁产品不适合自己的肤质，皮肤表面的灰尘、分泌物等没有清洁干净，时间长了可导致油脂分泌旺盛。应该重视皮肤清洁工作，每天早晚各清洁皮肤一次。身体肥胖出汗比较多，或长时间大量运动出汗，汗液带走皮肤表面的油脂，促使机体继续分泌大量油脂。需要多喝水，待在温度适宜的环境中，减少出汗。