改善油脂分泌旺盛，可用以下几种方法：
1.饮食均衡。禁忌吃辛辣、刺激性食物，注意休息、减少熬夜，因为这类问题都会引起皮脂腺分泌旺盛。
2.注意皮肤护理。可以用补水、护肤、保湿的化妆品进行油脂的清洁。
3.口服相应的药物。特别是维生素B族，有抑制油性物质分泌的作用，而且副作用很少。平时多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，这样可以改善自身的分泌状态。
大部分患者油脂分泌旺盛是在青少年期，注意以上及生活方式调节，可以改善油脂分泌旺盛问题。