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许乐 主任医师 北京医院三级甲等消化内科去问诊

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游泳后胃难受是怎么回事 2021.09.10 11:13

众所周知，游泳对身体有很多的好处，越来越多的人群爱上了游泳，但是游泳的时候也会出现一些问题，许多人多出现游泳之后眼睛红，胃部不适等情况。一起看下游泳后胃难受的原因。

1.游泳后胃难受是怎么回事?

游泳后胃难受考虑与运动强度有一定的关系，如果运动过度，胃肠动力就会延迟时间，从而消化道血液的供应也会降低，引起胃难受、腹泻、恶心呕吐等症状。还有可能与在游泳之前进食太多有关系。吃太多去游泳，很容易造成肠胃消化不良，加上游泳的时候，水温的刺激，造成胃部不适。

2.游泳需要注意什么?

游泳的时候需要注意避免去野外游泳，产生发生意外。应选择正规的游泳馆，环境卫生有保障，消毒过关。在游泳的时候尽量不要吞水，以防细菌感染，造成消化道疾病。在游泳之前不要吃的太饱，可以在游泳前一个小时适当进食，这样可以减少低血糖的发生，也不会引起消化不良。游泳的时间不要过久，四十分钟左右就可以锻炼的作用。

3.游泳的好处有什么?

长期坚持游泳可以提高肺活量、增强体质、提升体温调节能力、促进人体新陈代谢有一定的减肥作用。对脊柱侧弯、慢性支气管炎、神经衰弱、哮喘等起到辅助治疗作用。可以增强人的意志力。

总之，游泳一定要注意安全，如果游泳后产生了不适，可以及时去医院检查，然后针对性治疗。

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