核桃、山药、大枣、黄芪、西洋参等，都是补肺气比较好的食物的东西。
如果有肺气虚的情况，除了在找专业的医生进行辨证的治疗，用一些补肺气的药物外，还可以在吃东西的时候有意识吃一些补肺气的食物。可以将核桃作为工作学习间隙的零食来吃，也可以吃一些现在比较流行的枣夹核桃。将大枣、山药与米在一起可以煮粥，作为早餐来喝。还可以冲泡一些西洋参片饮用，西洋参片在泡过之后可以直接嚼服。
另外，在炖鸡汤的时候可以加入一些大枣、黄芪等，增强补肺气的作用。
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