怎么预防急性痛风发作

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刘爱华 副主任医师 北京医院三级甲等风湿免疫科去问诊

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怎么预防急性痛风发作 2022.07.21 14:49

防止急性痛风发作，可以保持良好的心态、做到劳逸结合、避免摄入高嘌呤的食物、其他等。

1.保持良好的心态。在日常生活当中应保持平和乐观的心态，如果长时间处于焦虑、紧张的状态，身体可能会进入应激状态，进而导致新陈代谢速度增快。受到耗能量增多等因素影响时，尿酸也可能会有所升高，进而间接的导致急性痛风的发作。因此在平时保持积极向上，乐观的心态很重要。

2.做到劳逸结合。平时应做到劳逸结合，避免过度劳累。当处于过度劳累的状态时，机体的免疫能力会有所降低，受到寒凉以及尿酸增高等因素影响时，也有可能会导致急性痛风发作。

3.避免摄入高嘌呤的食物。痛风发作通常和尿酸异常增高有关，如果经常进食高嘌呤的食物，可能会导致嘌呤物质在体内堆积过多，进而引起尿酸增高，导致急性痛风发作。因此在日常生活当中，应尽量避免进食动物内脏、海产品、牛肉、羊肉等嘌呤含量比较高的食物。

4.其他。日常中注意戒酒，肥胖患者注意适当进行有氧运动，控制体重，低糖饮食。血尿酸明显升高的患者要进行药物的降尿酸治疗，控制血尿酸，能够有效预防痛风发作。

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