如何预防呼吸道传染病

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郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科去问诊

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如何预防呼吸道传染病 2022.07.26 08:11

预防呼吸道传染病的方式包括减少去人群聚集的地方、增强机体免疫力、做好手部卫生工作等。

1.减少去人群聚集的地方。呼吸道传染病主要通过飞沫传播，在疾病流行期间需要少去人群聚集的公共场所，避免因近距离说话等导致感染的情况。如需要去公共场所时，可以佩戴医用外科口罩，能够有效预防疾病发生。

2.增强机体免疫力。可以通过调整饮食，补充苹果、鱼肉、新鲜蔬菜等蛋白质含量丰富以及维生素含量丰富的食物增强免疫力。也可以通过适当进行锻炼，增强机体的抵抗力。还可以通过不熬夜、不酗酒、不吸烟等方式避免机体免疫力下降。机体免疫力正常或者增强时，能够抵抗细菌、病毒等病原微生物的侵袭，从而达到预防呼吸道传染病的作用。

3.做好手部卫生工作。在外出回家后需要及时使用肥皂或者手部消毒液进行洗手，也可以使用75%的医用酒精喷洒手部表面以进行消毒处理。避免带有细菌或病毒的手直接接触口鼻部位，以及接触即将进食的食物等，从而起到预防作用。

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