鸡蛋黄一圈一圈的通常是蛋黄膜或者蛋黄发育异常导致，通常不影响食用。具体分析如下：
鸡蛋中含有比较丰富的蛋白质、微量元素等营养物质，适量食用，可以补充身体所需要的营养，并且有助于补充能量。鸡蛋黄中的蛋黄膜会呈现一圈黄色，这是一种正常的现象，在鸡蛋黄的发育过程中，如果内部结构发生变化，也可能形成一圈一圈的形状，不会对鸡蛋的营养价值产生影响，可以放心食用。平时如果在食用食物后，身体出现不舒服的症状，建议及时到正规医院就诊。
在日常生活中，建议保持饮食的多样化，避免长期吃单一食物，以免营养不良。平时可以适当多吃些苹果、西红柿、娃娃菜等新鲜的水果蔬菜，避免吃肥肉、麻辣串、辣椒炒肉等高脂、辛辣的食物，以免对胃肠黏膜造成刺激。
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