过度劳累会得颈椎病。如果颈椎长期保持一个姿势，如长期低头伏案工作、长时间看电脑、看手机、读书、看报、开车等等，都会造成颈部肌肉的劳损、颈部肌肉的僵硬，颈部周围血管神经会缺乏弹性、颈椎小关节增生，椎间盘退变、突出，颅内供血不足，久而久之会引起退行性病理改变为基础的颈椎病。症状会有很多，例如颈部疼痛，上肢疼痛、麻木、头晕、恶心，视物不清、听力减弱、行走不稳等一系列的症状。
所以预防这些症状要从日常生活细节注意，例如颈椎避免过度的劳累、避免颈部的受凉、注意防寒保暖、锻炼颈椎的米字操正确使用枕头，都可以有效避免颈椎病的发生。
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