拉肚子是指腹泻，肚子疼是指腹痛。怀孕四个月腹泻腹痛可以通过多饮水、调整饮食结构、做好保暖措施、使用药物等方法缓解。
1.多饮水。尽量以温开水为主，而且要保证少量多次饮用，适当地喝温开水，可以解除肠道平滑肌，缓解腹痛的现象。
2.调整饮食结构。饮食方面尽量以清淡、易消化的流质或者半流质食物为主，比如大米粥、小米粥、汤面条等，可以减少食物对胃肠道黏膜造成的刺激，有助于缓解以及改善腹泻、腹痛的现象。
3.做好保暖措施。需要根据天气变化适当增减衣物，以免腹部受到冷空气的刺激，加重腹泻、腹痛的现象。
4.使用药物。如果腹泻的症状比较严重，通过上述方式并没有得到有效缓解，必要时也可以在医生的指导下使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散等药物调节肠道菌群，改善腹泻现象。
如果腹泻、腹痛的症状加重，建议孕妇及时就医，明确病情后，遵医嘱进行针对性治疗。
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