膝盖外翻不一定是X型腿。膝盖外翻可能与骨性关节炎、大骨节病，以及膝外翻有关，需要进行放射线片检查，进行确诊。
膝关节外翻是一种常见的膝关节畸形，多见于佝偻病，主要是下肢并拢后膝关节靠近，但是踝关节不能靠近。如果儿童出现了膝关节外翻一般是X型腿，治疗上可以锻炼腿部肌肉，利用肌肉的力量，恢复膝关节畸形。
通常方法可以在两膝关节内侧垫一块软垫，用皮筋将踝关节固定，然后屈伸锻炼膝关节，达到减轻关节畸形的目的。在平常的生活中，还可以应用矫正鞋以及矫正支具，辅助治疗膝关节外翻。如果经过保守治疗后畸形不缓解，必要时可以到正规医院行手术治疗。
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