运动后脸白是怎么回事

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廖英坚 主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等心血管内科去问诊

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运动后脸白是怎么回事 2021.10.19 11:39

运动本身对身体是有好处的，但有些人运动过后却出现了异常情况。运动后大多数人脸色都是发红的，而有些人运动后脸白，这是怎么回事?

运动后脸白是怎么回事?

运动后脸白可能是因为长期不参加锻炼、强烈运动或疾病因素造成的。

1.长期不参加锻炼，经常不参加锻炼的人，血液带上运送二氧化碳的工作能力有限，而在运动过程中，肌肉需要很多二氧化碳供应，如果无法及时供应，就可能会造成运动后脸色发白、头晕、恶心等症状。

2.强烈运动，长期强烈运动，身体容易会出现低血糖反应，就会表现为脸色苍白、浑身乏力、头昏、手脚哆嗦等症状。

3.疾病因素，例如心脏疾病或肺部疾病，会导致心脏以及肺脏功能下降，当运动时，心脏泵血功能下降，肺部缺少氧气，就会出现脸色发白症状。

运动后脸白怎么办?

导致运动后脸白的原因不同，处理方法也不同。

1.如果是长期不增加锻炼造成的，不需要特殊处理，主要是及时休息，脸色会逐渐恢复正常，平时还要多参加体育运动。

2.对于低血糖反应，可立刻吃几块糖，或者吃一些含糖高的食物，症状很快就可以得到缓解，

3.对于病理性原因导致的，需要到医院做详细检查，针对病因治疗。

平时在运动的时候，一定要注意方式，不要运动过于剧烈，运动感觉不舒服时及时休息。

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