有效的避孕措施包括戴避孕套、口服避孕药、上节育环等，这些方法对女性身体损伤小，比较安全。
1.戴避孕套。这是较安全的避孕方法，通过避孕套阻隔精子与卵子相遇从而避孕，这种方式操作简单，且不会对身体产生大的副作用。使用时需要注意避孕套正确的使用方式和操作手法，规范、严格地使用。
2.口服避孕药。即通过激素影响女性生理结构，抑制卵子排出从而避孕。包括紧急避孕药和短效避孕药，紧急避孕药主要是高效的孕激素类药物，适合在无保护性生活后72小时内摄入，越早摄入保护的效果越好，但对人体的副作用较大。短效避孕药需要在经后连续服用，直至下次月经出现，期间要避免漏服。
3.上节育环。即在子宫内放置节育环，通过节育环刺激子宫内膜引起炎症反应，防止受精卵在宫内着床，可以达到有效、安全避孕的目的。注意上环3个月内要做好复查，防止节育环移动导致避孕失败。
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