李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院 三级甲等 泌尿外科 去问诊

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性功能自我修复方法有哪些 2022.02.10 16:45

性功能的自我修复方法,比如有平时穿一些宽松的衣服,避免挤压到私处。

注意适度的性生活,不能有性生活过频繁或者是长时间没有性生活的情况。需要保持充足的睡眠,避免长期的熬夜,保持良好的心情,避免过于紧张压抑等不良情绪的影响。

可以多吃一些有温补肾阳作用的食物,比如红枣、枸杞、韭菜等等,也可以同时多补充维生素、矿物质,特别是维生素A、维生素E、锌等。最好戒烟戒酒,减少烟酒对性功能的不良影响。如果有生殖系统泌尿系统的疾病,需要及时治疗。