一般孕期16周以后开始补钙，但具体情况因人而异。
孕期16周以后，胎儿体积逐渐增大，进入怀孕中期阶段，对钙的需求量也逐渐增高，很容易导致孕妇出现缺钙现象。一般需要由医生指导补充钙剂，例如碳酸钙颗粒、乳酸钙颗粒等，以满足自身对钙的需求，并促进胎儿的骨骼和大脑等部位发育。但每一个孕妇的情况不同，如果孕妇怀孕16周以前就出现缺钙，需要及早补充钙剂，也会影响到胎儿的生长和发育，也容易对自身健康造成影响。
孕期补钙一定要严格由医生指导，不可自行随意服用，如果过多补钙也有可能会对身体造成不利影响，例如导致钙沉积。而且在饮食上也需要适当地改善，应多吃一些含钙量比较多的食物，例如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，平时适当参加户外活动，有助于促进钙的吸收。
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