十个月的宝宝能尝试吃蛋清。
十个月之前的宝宝不适宜吃蛋清，因为蛋清是一种常见的易过敏食物，过早添加容易增加过敏风险，不适合当时宝宝胃肠道状态。十个月开始，宝宝能够尝试吃蛋清，建议先从1/4的蛋清开始添加，逐渐增加蛋清的量，并在添加过程中注意观察宝宝有无出现恶心、呕吐、腹泻、黏液血便等不适症状，如果出现，则应该停止添加蛋清。蛋清含有较高的营养价值，其中的乳清蛋白是一种优质动物蛋白质，容易消化和吸收，是蛋白质的良好来源。同时，蛋清中的脂肪含量极低，热量低。
添加辅食一定要循序渐进，在适当地时候添加适当地辅食，不可拔苗助长，也不能私自推迟辅食的添加，这样不利于宝宝消化道的发育和成熟，建议父母应该在儿保科医生的指导下科学添加蛋清等辅食。
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