经常玩手机是会造成腱鞘炎的。因为玩手机时经常活动手指，会反复牵拉肌腱，造成肌腱充血、水肿，严重者还会与腱鞘粘连，导致无菌性炎症，造成疼痛、活动受限和弹响。
在日常生活中要注意劳逸结合，不能用手过多，热敷可以预防腱鞘炎。现已出现腱鞘炎的，可以做一些理疗、针灸，也可以用活血化瘀的药物熏洗。如有明显疼痛，可在医师指导下服用非甾体类止痛药。
若腱鞘和肌腱粘连严重，对手指正常活动造成影响，单纯进行保守治疗往往没有明显的效果，可采用微创手术松解腱鞘，术后尽早做康复锻炼，大部分都能恢复。
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