中年人低压高，主要是长时间不健康、不规律的生活方式引起的。
例如过度劳累、心理压力过大，长期的高盐、高脂肪饮食以及睡眠时间不足等，导致心脑血管的管壁弹性下降、收缩力逐渐减弱、外周血管阻力增大、血管发生硬化的可能会增高，进而造成中年人出现低压高的现象。
此外，中年人低压高与血管内血液黏稠度有一定的关系。若血黏稠度过高，就会引起血脂升高，血压升高。日常生活中要注意调整饮食结构，多吃清淡、低盐、低脂肪的食物。在日常生活中要加强体育锻炼，可以帮助缓解低压高的症状。
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