颈部酸痛怎么治疗

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宋华 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等骨科去问诊

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颈部酸痛怎么治疗 2021.12.14 17:14

颈部酸痛是坐办公室之人常有的一种症状，他们可能是因为长期保持着一个不良的坐姿，或者经常低头看方案，看资料导致总是颈部特别酸痛。其实这种酸痛也是能够缓解的，那么颈部酸痛该怎么治疗呢?

颈部酸痛怎么治疗

颈部酸痛的治疗方法还是有几种的，下面来看看：

1.卧床休息，这种治疗方法其实就是让我们选择一个高低合适，软硬舒适的枕头，从而使颈椎的弯曲程度正好合适，从而使颈部的肌肉达到最为放松的程度。

2.以推拿按摩的手法来进行缓解颈部酸痛，真正专业的按摩手法，能够充分的使颈部肌肉松软下来，从而改变之前颈部酸痛的现象。

3.局部理疗方法，这种局部理疗方法当中包含很多，像超短波治疗远红外线治疗以及盐袋热敷。看这三种方法，只有盐袋热敷非常适合在家中进行，另外两种应该只有医院才能够提供，同样可以缓解颈部疼痛。

4.尝试颈椎牵引治疗，通常患有颈椎病的原因是因为：本来颈椎是呈现一个弯曲的程度，可是因为不规则的一些作息习惯，导致颈椎逐渐地呈现一个直的状态，因此才导致颈椎病的诞生。所以这个时候可以采用坐位牵引，使牵引重量达到1.5~2.0KG，也能够有效缓解颈部酸痛。

5.热水泡浴，每日用38~42℃的温开水进行泡澡，但是与普通的泡澡所不同的是，这种热水泡浴时需要逐渐的给水加温，一直到人体所承受不住的温度，每次最起码要泡20~30分钟。

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