男性做提肛运动的好处是改善痔疮症状、减少肛肠疾病的发生、提高性功能。
1.改善痔疮症状。有痔疮疾病的男性经常做提肛运动，可以促进肛门周围的血液循环、提高肛门括约肌的收缩能力，起到改善痔疮症状的作用。
2.减少肛肠疾病的发生。男性做提肛运动可以使肛门尿道周围的肌群功能得到提升，使其稳定性、收缩性更好，减少肛肠、直肠脱垂等肛肠疾病的发生。
3.提高性功能。男性做提肛运动时也会牵拉到生殖器官、泌尿器官的肌肉、韧带、神经，提高其功能和活性，达到改善男性的尿频、尿急、早泄、阳痿等症状的目的，可以提高性功能。
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