坐姿不对是会造成腰肌劳损的，首先坐姿不对会容易造成脊柱侧弯，使腰椎两旁的肌肉受力不平衡，长时间以后就容易使腰肌产生无菌性炎症，从而引起腰肌劳损。
其次，长时间的坐姿不对容易使骨盆发生扭转，而腰椎椎旁的肌肉大部分都是从骨盆上的髂骨为起止点，所以很容易引起肌肉疲劳，从而引起腰肌劳损。
最后，长期的姿势不正确容易引起腰椎椎小关节紊乱，从而引起腰椎椎体出现应力不均衡，对椎旁肌肉产生刺激。因此在日常生活中应当保证良好的坐姿，避免姿势不正确而引起腰肌劳损的发生，我们可以预防。
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