胃下垂要注意养成良好的饮食习惯、适当运动、保持口腔卫生干净。
1.养成良好的饮食习惯。胃下垂的患者在日常饮食中需要注意少食多餐，每天定时定量进餐，避免暴饮暴食。且尽量选择清淡、易消化、富含营养的食物。避免吃刺激性强的食物，包括咖啡、辣椒、可乐、浓茶等。
2.适当运动。胃下垂的患者需要在医生指导下选择合适的运动方法锻炼腹肌和膈肌，比如仰卧起坐、骑自行车、打太极拳等，有利于增加膈肌的力量，促使胃下垂的症状逐渐恢复。
3.保持口腔卫生干净。部分胃下垂的患者，其发病原因可能是幽门螺杆菌感染而引起。因此需要做好口腔部位的卫生护理措施，比如养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，且餐具和牙具也要保持干净。
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