王宇鸣 副主任医师 中日友好医院 三级甲等 骨科 去问诊

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骑自行车对骨质增生好吗 2022.02.17 18:51

骑自行车对骨质增生的锻炼是有好处的,不仅可以起到锻炼的作用,而且还可以减缓骨质增生的症状。治疗骨质增生不仅仅可以选择骑自行车,还可以选择游泳、打太极拳等方法。

导致骨质增生最常见的原因是缺钙和关节的慢性劳损,平日饮食可以多食用含钙丰富的食物,例如牛奶、鸡蛋等,还可以吃一些鱼类补充维生素D,多到户外晒晒太阳,促进钙质吸收,夜间休息之前可以用热水泡脚、洗热水澡缓解关节周围肿胀,促进骨质增生恢复。

脊柱处的骨质增生还可以给予颈椎、腰椎牵引,关节处的骨质增生可以给予关节局部理疗、针灸推拿等方法治疗,必要时可以行手术治疗。