张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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正常人的血糖空腹是多少 2021.12.18 09:30

正常人空腹血糖在3.5~6.1mmol/L之间,如果血糖低于3.5mmol/L属于血糖偏低,而高于6.1mmol/L属于血糖偏高。如果血糖高于7.0mmol/L,就属于糖尿病。

所以,要明确血糖是多少可以化验空腹血糖明确。如果空腹血糖在6.1mmol/L以下,则说明血糖是正常的。一般不需要处理。如果血糖在7.0mmol/L以上,则提示可能存在糖尿病。

血糖在6.1~7.0mmol/L之间,可能提示属于糖尿病前期,需要从饮食方面注意,少吃含糖含量高的食物,多吃些蔬菜和含糖量低的水果。控制食物的总量并减少热量摄入。再就是需要多运动以增加热量消耗,控制体重。通过这些生活方式的调整,将血糖控制在正常范围内,以预防糖尿病或者糖尿病并发症的发生。