熬夜背上长痘痘首先要做的就是避免熬夜，其次通过服用药物、物理疗法等改善症状。
1.避免熬夜。痘痘是每个年龄段且不分性别都会发生的一个炎症性皮肤病，且多发生在皮脂腺丰富的区域，如面部、胸部、背部等。而熬夜的人群由于违背正常生理规律，易导致内分泌水平紊乱，如雄激素分泌增多后易刺激皮脂分泌，过量皮脂堆积在毛囊内导致毛囊发生炎症变性，变得红肿、疼痛。患者想要改善背部痘痘，需要健康规律作息，晚上早睡，调整体内内分泌水平。
2.服用药物。当患者规律作息后，可服用异维A酸软胶囊以抑制表皮细胞分化，同时分解粉刺以祛除痘痘，红霉素、地塞米松等消炎抗菌减缓痘痘进展。
3.物理疗法。也可以选择蓝光照射，采取光动力效应破坏细菌结构及减轻炎症反应。也可以选择激光治疗，激光治疗通过调节皮脂分泌，加之其可消炎杀菌，以治疗背部痘痘。
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