在天气变冷后，出现腰部疼痛现象，是因为腰部长时间着凉，出现腰部肌肉组织痉挛收缩，局部肌肉内血流速度减缓，使腰部肌肉组织缺少血液滋养，导致在腰部肌肉内压力、张力增高，就会表现为腰部的疼痛，而且会影响正常弯腰活动。
可以及时采取热敷治疗，可以经常洗热水澡，在腰部进行烤电、理疗，经常用骨科洗药熏洗，采用毛巾热敷。
通过物理的方法，提高腰部皮肤温度，能够舒张腰部血管，使肌肉内的压力降低，缓解紧张肌肉组织，会使疼痛程度逐渐得到缓解。