孕妇出现妊娠剧吐时，不要过于紧张，保持良好心态，少吃多餐，饮食要易消化、不油腻，多吃有营养的食物，否则会加重呕吐的症状。呕吐后，喝热水或者柠檬水，可以缓解不适感。
多吃容易消化而且纤维素含量高的食物，不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，可以随身携带小零食，难受不舒服的时候吃一点。
饭后不要马上躺下，可以适当散步，呼吸新鲜空气，都可以缓解恶心的感觉。饮食上，要以清淡为主，可以多吃淀粉类的食物，比如面包或者饼干。