痛经是月经前或月经期出现的小腹部疼痛、坠胀或伴有腰酸等其他不适，有些痛经还会严重的影响生活。如果是痛经且伴有月经量少的情况下，痛经症状轻，尽量不要在经期或经前吃凉性的食物，凉性的食物也会使痛经加重，还会影响月经量变少。
痛经的女性可以用暖宝宝或暖宫贴放在小肚子上，注意不要烫伤皮肤，可以适当的缓解痛经的症状和使月经量适当的增多；如果痛经比较严重，可以适当的吃一些止痛药，注意保暖，可以缓解痛经，月经量也会适当的增多。
但是有些痛经且伴有月经量少，有可能是器质性病变引起的痛经且月经量少的症状，此时需要去医院检查妇科或做性激素六项等检查，排除病变引起的痛经。