月经量少并且伴随痛经可以通过充足睡眠,调整心态,饮用红糖水进行调理。
1、充足睡眠:睡眠对于人体来极为重要,睡眠不足会影响肝血情况,肝血不足自然会出现月经量偏少、痛经的问题,所以晚上最好11点前就开始入睡,这样才能维护肝脏运作。
2、调整心态,如果心理压力过大,情绪过于偏激,自然会影响到内分泌,它可导致月经出现异常。
3、喝红糖水,红糖水本身属于热性,可以起到暖身、活血化瘀的功效,它可以有效缓解月经期间的疼痛以及量少的现象。
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