高血压可以通过饮食来进行调理，比如平时要吃低盐食物，少吃含盐量高的食物；比如腌制食物、咸菜等，否则不利于血压的控制，与此同时，应该多吃新鲜的蔬果，比如芹菜、香蕉，具有调理高血压的作用。
高血压也可以通过日常的运动来进行调理，因为经常运动可以减轻体重，很多高血压都是因为肥胖所致，所以减轻体重有助于调理血压。与此同时需要保持良好的心态，保持情绪稳定，也有助于保持血压稳定。
另外，高血压患者在平时应该多喝一些清淡的茶水，能促进排尿，有助于调理高血压，但要避免喝浓茶。